Clases en Bogotá
El Método Aéreo se abre en muchos tipos de clase. Estas son las que damos hoy en Casa Lotus, y todas son aptas para principiantes: empieza por la que más te llame.
¿Cuál elegir?
| Clase | Ideal si buscas | Lo que trabajas |
|---|---|---|
| Yoga Aéreo multinivel | Probar un poco de todo: fuerza, flexibilidad y relajación | Explora todos los estilos del Método Aéreo. |
| Yoga Aéreo | Calma, respiración y atención plena, con posturas invertidas | Alivia el estrés y la ansiedad con respiración y posturas invertidas. |
| Stretch Aéreo | Movilidad, salud articular y soltar la rigidez | Alivia la rigidez y la tensión muscular. |
| Pilates Aéreo | Fuerza, resistencia y mejor postura, sin impacto | Corrige malos hábitos posturales y gana conciencia corporal. |
Horarios
Mira qué clase hay en cada horario y aparta tu columpio en línea. Si el horario que buscas no aparece, escríbenos: estamos abriendo clases nuevas.
Cupos en vivo
Reserva hasta 3 horas antes. No hay clases los días festivos.
Preguntas
Las dos usan el mismo columpio del Método Aéreo. El yoga aéreo trabaja la respiración, la atención plena y las posturas invertidas para soltar el estrés. El pilates aéreo se enfoca en la postura, el control del centro del cuerpo y la fuerza y resistencia muscular, sin impacto. Ambas son aptas para principiantes.
El stretch aéreo es una clase de estiramiento y movilidad en el columpio. La tela te sostiene para que alargues los músculos y ganes rango de movimiento sin forzar las articulaciones. Ayuda a aliviar la rigidez y la tensión muscular, y a mantener el cuerpo sano, autónomo y funcional. Es apta para principiantes.
Es nuestra clase más versátil: explora todos los estilos del Método Aéreo y combina fuerza, flexibilidad y relajación en una misma sesión. Se adapta a cada nivel dentro del grupo, así que en la misma clase practican quienes empiezan y quienes ya tienen experiencia. Tu profe ajusta cada postura a tu cuerpo.
No. Todas las clases del Método Aéreo en Casa Lotus son aptas para principiantes: puedes empezar por la que más te llame, sin experiencia ni flexibilidad previa. Cada postura tiene una versión más sencilla y tu profe la adapta a tu cuerpo. La fuerza y la flexibilidad llegan con la práctica.
Pocas, a propósito: los cupos son limitados para que las clases sean semipersonalizadas y tu profe esté pendiente de ti.