Pilates Aéreo
Pilates aéreo en Bogotá
Trabajas fuerza y resistencia con el columpio como apoyo, corriges hábitos posturales y entrenas el cuerpo de forma equilibrada. Sin saltos ni golpes, a tu ritmo.
Lo que trabajas
Pilates Aéreo, en tres ideas.
- 01Corrige malos hábitos posturales y gana conciencia corporal.
- 02Desarrolla fuerza y resistencia muscular.
- 03Entrena el cuerpo de forma equilibrada y sin impacto.
Cómo es la clase
Fuerza, sin impacto.
En Pilates Aéreo el columpio es a la vez apoyo y resistencia. Trabajas fuerza y resistencia muscular, corriges hábitos posturales y ganas conciencia de cómo se mueve tu cuerpo.
No hay saltos ni golpes: entrenas el cuerpo de forma equilibrada, a tu ritmo. ¿Nunca has hecho pilates? Mira más abajo cómo le fue en su primera clase a una alumna que tampoco.
Las clases son semipersonalizadas, con cupos limitados, para que tu profe esté pendiente de ti. Todo el equipo está certificado en el Método Aéreo: Casa Lotus es centro autorizado AÉREO®.
Trae ropa deportiva ajustada que cubra piernas y axilas y tu botella de agua. El tapete y el columpio te esperan en la sala.
Centroautorizado
Horarios
¿Cuándo hay clase?
Elige un horario y aparta tu columpio en línea. Cada columpio relleno es un cupo tomado; si la clase está llena, únete a la lista de espera.
Cupos en vivo
Reserva hasta 3 horas antes. No hay clases los días festivos.
Tu primera clase
$25.000
Cuesta prácticamente lo mismo que una clase del plan de 16 ($24.375). Así pruebas sin comprometerte.
Reservar mi clase de prueba- 1
Elige tu horario
Mira los horarios y aparta tu columpio en línea: eliges la clase y llenas tu ficha en un par de minutos.
- 2
Paga y envía el comprobante
Nequi, DaviPlata o Bre-B al 319 328 8469. Mándanos la captura al WhatsApp 312 872 0888 y tu cupo queda confirmado.
- 3
Llega diez minutos antes
Con ropa deportiva ajustada que cubra piernas y axilas, sin haber comido en las dos horas previas y con tu botella de agua.
Testimonios
Por qué vuelven.
Transcripción
Hola. Bueno, a mí me gusta hacer yoga aéreo porque siento que ayuda a que uno observe todo su cuerpo, esté muy atento al presente, y porque siento que uno a veces se subestima mucho, y en realidad, con el yoga aéreo, uno se da cuenta de que tiene muchas capacidades y que puede hacer más de lo que cree.
Transcripción
Me encanta entrenar porque creo que es un reto para nosotras mismas, para crecer. Es muy bonito. Y este es un lugar de puertas abiertas. ¡Me encanta Casa Lotus!
Transcripción
Porque me permite hacer mejor las posturas de yoga y me permite sentir todo mi cuerpo.
Preguntas
Sobre Pilates Aéreo.
Todas las preguntas¿Cuál es la diferencia entre yoga aéreo y pilates aéreo?
Las dos usan el mismo columpio del Método Aéreo. El yoga aéreo trabaja la respiración, la atención plena y las posturas invertidas para soltar el estrés. El pilates aéreo se enfoca en la postura, el control del centro del cuerpo y la fuerza y resistencia muscular, sin impacto. Ambas son aptas para principiantes.
¿Necesito experiencia o ser flexible para hacer yoga aéreo?
No. Todas las clases del Método Aéreo en Casa Lotus son aptas para principiantes: puedes empezar por la que más te llame, sin experiencia ni flexibilidad previa. Cada postura tiene una versión más sencilla y tu profe la adapta a tu cuerpo. La fuerza y la flexibilidad llegan con la práctica.
¿Puedo hacer yoga aéreo si tengo una lesión o una patología?
Sí, puedes venir con distintas patologías. Lo importante es que no llegues en un pico de dolor: si hoy te duele fuerte, reprograma tu clase y vienes cuando baje. Antes de empezar, cuéntale a tu profe sobre lesiones, cirugías recientes o condiciones médicas para que adapte la práctica.
¿Cuántas personas hay en cada clase?
Pocas, a propósito: los cupos son limitados para que las clases sean semipersonalizadas y tu profe esté pendiente de ti.
